波萝的功效与作用

菠萝的功效一般有帮助减肥、帮助消化、促进骨骼健康、改善皮肤等。

1、帮助减肥：

菠萝是燃烧腹部脂肪的理想食物，可以减少脂肪生成和促进脂肪分解，改善肝脏脂肪的堆积。

2、帮助消化：

菠萝主要的成分是菠萝蛋白酶，是一种有效的消化酶。补充菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质，还可以缓解胀气和腹泻。

3、促进骨骼健康：

菠萝还含有锰，这是骨骼形成所必需。菠萝还含有维生素C，支持骨骼中胶原蛋白的形成。可以促进年轻人的骨骼生长，增强老年人的骨骼。

4、改善皮肤：

菠萝中的维生素C对皮肤有益。维生素可以促进胶原蛋白的产生，保护皮肤免受紫外线的伤害。对菠萝过敏的人不要吃菠萝，以免嘴唇疼痛，肠胃不适，建议食用前将菠萝浸泡在淡盐水中。