菠菜和豆浆一起吃怎么办

菠菜和豆浆一起吃不会造成太大影响。

豆浆和菠菜可以一起吃，但豆浆和菠菜一起吃是不科学的组合。菠菜和豆制品不能一起吃，因为菠菜含有草酸，豆制品，尤其是豆腐，含有钙。当这两种物质结合成草酸钙时，很容易出现结石或其他副作用。事实上，菠菜和豆腐很容易影响钙吸收，但不会有大问题。此外，菠菜烫后，草酸溶于水就没事了，再利用焯过的菠菜做各种菜肴，口感和口味也都还不错。菠菜不能在铁锅里烹饪，会产生草酸铁，很难吸收豆腐和菠菜无法搭配在一起，这种组合不仅对身体没有好处，而且会带走体内储存钙质。

日常中要注意饮食搭配，合理均衡，减少刺激性食物摄入，养成良好生活习惯。