蚕蛹和什么一起吃好

蚕蛹可以和螃蟹、红薯等食物一起吃比较好。

1、螃蟹：

螃蟹具有很高的营养价值，其中含有蛋白质、脂肪、钙，铁以及维生素A和维生素B1等营养成分。蚕蛹富含蛋白质，包括多种氨基酸，还富含维生素、铁、锌、硒等微量元素。同时吃螃蟹和蚕蛹，可以满足身体所需的营养。

2、红薯：

蝉蛹富含蛋白质、油酸以及钾，镁以及锌和维生素D，维生素E等某些营养元素。红薯含有较高的碳水化合物、蛋白质，粗纤维果胶、氨基酸、维生素和各种微量元素，吃蝉蛹和红薯可以补充人体所需的营养。建议患有脚气的患者，避免食用蚕蛹，以免加重病情。