糙米饭可以和大米一起煮吗

糙米饭一般可以和大米一起煮。

糙米饭中含有大量的膳食纤维，能促进肠道有益菌的增殖，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇排泄，从而帮助高血脂患者降低血脂。糙米饭的米糠和胚芽中含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，有助于消除抑郁烦躁的情绪，使人充满活力。大米性平，易吸收，有补中和健脾养胃的功效。富含人体每天所需的营养物质，能快速补充能量，糙米饭和大米一起煮可以起到互补的作用。

建议糖尿病患者可以少量食用。