产后可以吃水果。最好吃热的。
生完孩子可以吃各种水果,但是注意不要吃太多。有些水果含糖量高,如西瓜、甜瓜等瓜类,有些水果含糖量低,如樱桃。对于超重的女性,尤其是孕期有糖尿病的女性,不建议吃太多含糖量高的水果。此外,水果也被归类为良性温热,而西瓜、梨、山竹则为凉性。杏子榴莲性温。对于身体虚弱、贫血、四肢冰冷的女性,产后不建议吃太多凉性水果,多吃温性水果。
建议平时多注意锻炼身体,提高自身免疫力,多吃一些水果与蔬菜,做到不抽烟,不喝酒。日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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