吃黄瓜补水吗

吃黄瓜一般可以补水。

黄瓜的含水量非常高，含水量为百分之96点7。黄瓜是夏季补充水分的最佳食物，它的含水量在所有食物中最高，能很好地补充体液。黄瓜的主要营养成分是水，还含有水溶性维生素C、矿物质等，确实有益于皮肤护理。黄瓜可以做成沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。建议空腹少吃生黄瓜，黄瓜不适合与碱性食物一起食用。当黄瓜与碱性食物一起食用时，维生素会被破坏，黄瓜的营养价值会降低。

建议平时可以吃适量的黄瓜，同时也要养成爱喝水的习惯。