吃了三个牛油果会胖吗

吃了三个牛油果通常不会胖。

牛油果含有丰富的维生素C，对人体皮肤健康有益。牛油果果肉与人体皮肤亲和力好，容易被皮肤吸收，对紫外线吸收强。还含有丰富的维生素E和胡萝卜素，具有护肤防晒等保健作用。牛油果不仅可以美容，还能起到很好的抗衰老作用。牛油果富含甘油酸、蛋白质和维生素等营养物质，滋润而不油腻，是天然抗氧化剂。牛油果不仅能软化和滋润皮肤，还能缩小毛孔。皮肤表面可形成乳白色隔离层，有效抵御阳光，防止晒伤。从牛油果果仁中提取的牛油果油营养丰富，富含维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强化细胞膜，延缓表皮细胞衰老。

建议营养均衡，避免饮食单一。