吃了油腻的东西吃什么水果刮油

吃了油腻的东西吃菠萝、猕猴桃、草莓、香蕉等水果刮油。

1、菠萝：

菠萝中含有膳食纤维，可以帮助消化，而且菠萝中含有大量的维生素，可以促进肠胃的蠕动，也可以促进新陈代谢，还可以分解食物中的蛋白质和脂肪。

2、猕猴桃：

猕猴桃中含有大量的营养物质，不但养胃，助消化的作用，还有吸收油脂的作用。

3、草莓：

草莓中含有大量的纤维素，可以吸附肠胃中的有毒物质和脂肪，还可以促进排便。

4、香蕉：

稍微有些生活常识的朋友都知道，香蕉有润肠通便的作用，同时香蕉也是很多减肥健身人士的代餐首选。香蕉中富含的维生素C和维生素B族，钾、镁等元素，这些物质都可以更好促进身体中糖类和脂肪的代谢，同时香蕉中富含大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，所以担心自己管不住嘴，想要大吃大喝的朋友，饭前不妨先来一根香蕉吧。不要突然吃很多粗粮适量吃粗粮，可以为身体补充足够的膳食纤维，稳定血糖。