吃泥鳅补什么

吃泥鳅通常可以滋补肾精、增强身体抵抗力等。

1、滋补肾精：

泥鳅入肾精，具有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的营养价值。针对腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和生殖功能下降等肾精虚弱症状，通过滋补肾经提高生殖能力。一般还能通过滋养脾经，刺激食欲，促进消化。

2、增强身体抵抗力：

泥鳅含有很丰富的蛋白质，能为体内多种免疫物质的形成提供原料。对于抵抗力低、容易生病的人，适当食用泥鳅补充蛋白质。可以增加体内免疫物质的量，从而发挥增强机体抵抗力的作用。建议作息规律，避免熬夜。