吃糯玉米和甜玉米会发胖吗

吃糯玉米和甜玉米一般不会发胖。

玉米是一种粗粮，富含粗纤维、维生素、钙、磷、铁、镁等营养素。吃玉米通常对人体有好处。甜玉米和糯玉米不容易引起肥胖，因为玉米是一种低脂粗谷物，多吃谷物有助于减肥。糯玉米营养丰富，含有少量糖和大量营养。可以为人体补充碳水化合物和其他营养素。甜玉米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪和其他营养素。玉米营养丰富，能促进人脑细胞生长，增强记忆力。

建议平时饮食清淡，适当进行运动锻炼，避免吃太多油腻食物，避免食用辛辣食物，要规律作息。