吃什么补ad钙

维生素AD是经常称之为鱼肝油的东西，是婴幼儿常见的补充食品，有特殊的ad胶囊或制剂可供食用。

常见食物可以经常食用：富含维生素A的食物主要包括动物肝脏、鱼类、海鲜、黄油、鸡蛋等动物性食物。此外，咸鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、母乳、牛奶等还含有140-846国际单位的维生素A。维生素D主要存在于海洋鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。此外，如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜等含有维生素D的营养强化食品，还富含维生素D。植物性食品几乎不含维生素D，维生素D主要来自动物性食品，维生素D的来源与其他营养素略有不同。

建议患者保持饮食清淡，避免食用一些辛辣刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，适当运动，保持良好积极的心态，有助于身体的健康。