吃什么粉不容易长胖

减肥可以适当吃荞麦面粉、玉米面粉以及燕麦面粉热量比较低的面粉。

1、荞麦面粉：

荞麦面粉主要由荞麦制作而成，含有丰富的膳食纤维，在减肥过程中适当食用荞麦面粉可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有利于减肥瘦身。

2、玉米面：

玉米面是一种比较常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维。食用后可以促进胃肠道蠕动，促进减肥。

3、燕麦面粉：

燕麦面粉是一种含糖量较低的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。在减肥过程中，除了控制饮食外，还要做有氧运动，有利于身体健康。