吃生地瓜会不会长胖

吃地瓜一般不会长胖。

地瓜也叫甘薯。只要饮食适当，就不会导致肥胖。相反，甘薯也被列为减肥食品。由于红薯营养丰富，但脂肪含量较低，100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，富含蛋白质。与米粉相比，甘薯的蛋白质含量是米粉的数倍。富含维生素和矿物质，并含有大量膳食纤维。如果吃少量，会觉得饱。还可以促进胃肠蠕动，防止脂肪和胆固醇的吸收。因此，被列为减肥食品。然而，应该是适度。不要吃得过多，因为是一种减肥食品，因为红薯含糖量高。如果长时间吃得过多，也会发胖。

建议患者饭后适量运动，有利于代谢身体脂肪。