吃太饱喝酸奶助消化吗

吃太饱喝酸奶一般不能帮助消化。

酸奶本身就是一种有强烈饱腹感的食物，吃太多后喝酸奶会增加饱腹感，不利于消化。此外，酸奶本身也含有一定的热量，吃得太饱后喝酸奶相当于额外摄入这些热量。当吃得太饱时，吃菠萝可以帮助消化和改善便秘，菠萝富含糖、脂肪、蛋白质、维生素等。食物过多会影响消化液的分泌，减缓胃肠蠕动和胃不适。建议走路时顺时针按摩腹部，帮助蠕动消化食物，不要做剧烈运动。可以适当喝几口温水，可以有效刺激胃肠道分泌消化液，加速胃内食物的消化吸收。

建议规律饮食，适当地做运动。