吃甜橙隔多长时间喝牛奶

吃甜橙可以隔一个小时喝牛奶。

甜橙含有大量的果酸，而牛奶富含蛋白质，当果酸和蛋白质相遇时会凝固，影响牛奶的消化和吸收，严重时甚至会引起腹泻。通常水果类食物在人体内消化和代谢的时间为30-60分钟，然而，由于甜橙中的营养成分复杂，为了减少不良反应的发生，避免在食用了甜橙后立即喝牛奶，特别是对于胃肠道消化不良的患者，可以在食用甜橙后等待2个多小时再饮用牛奶。如果不小心食用了甜橙后立即饮用了牛奶，建议多饮用些温水，以促进新陈代谢，迅速排出牛奶和甜橙。

建议在日常生活中，患者避免空腹食用甜橙，因为甜橙含有大量的有机酸，可以显著刺激人体胃肠黏膜，引起一些胃肠道疾病。