吃小米面馒头会发胖吗

吃小米面馒头不会发胖。

小米中锌是一种能促进生殖器官和第二性征发育的微量元素，能保持性腺的健康。能保证孕妇健康成长，不会造成畸形，并能正常成长。谷类中的铜是一种重要的微量元素，可以保持女性的生育能力。铜具有维持生殖机能和生长的作用。怀孕妇女只要摄取充足的铜就能防止早产。由此可以看出，小米面馒头的营养价值很高，味道也很好，容易消化。老人、小孩和孕妇均可食用。粗粮类面食不容易发胖，像玉米面、小米面、高粱面，这类粗粮类面食可以增加体内粗纤维，促进肠道蠕动，还能延缓饥饿时间，对于减肥有一定帮助。

减肥的时候别吃细面。热量过高。