吃鱼一般能补充维生素A和维生素D或蛋白质等营养成分。
1、蛋白质:
鱼肉中蛋白质的含量比较丰富,约为百分之十五到百分之二十。蛋白质的必需氨基酸组成与人体蛋白质非常接近,属于优质蛋白质,其中蛋氨酸和赖氨酸较多,营养价值较高。蛋白质结构柔软,肌纤维短,易消化吸收,能为机体补充丰富的蛋白质,提高机体免疫力。
2、维生素A和维生素D:
鱼肉富含维生素A和维生素D,也是维生素B2的良好来源。适当食用对骨骼代谢和视力维护有明显作用。避免空腹吃鱼,防止体内酸碱失衡。活鱼不能立即食用,残留在体内的有毒物质不能及时分解,食用前可以冷藏1到2小时。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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