吃鱼会不会补脑子

吃鱼一般是可以补脑的。

作为一种常见的食物，鱼没有药物的作用。其优点是可以为人体提供优质蛋白质、优质脂肪和钙、磷、钾等矿物质。鱼类中的蛋白质是吸收率高、结构合理的动物蛋白。含有人体所需的八种必需氨基酸，是蛋白质的良好来源。鱼类脂肪也主要是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，这是一种相对优质的脂肪酸来源。适当摄入鱼类有利于补充这些必需脂肪酸，这有利于心脑血管的健康。鱼还含有更多对人体有益的矿物质，如钙、镁和钾。同时，鱼类热量不高，饱腹感强，非常适合健身人群和糖尿病等特殊群体。但是对鱼过敏的人不适合吃鱼。鱼对药物没有作用。

建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。