吃紫菜能吃维生素E吗

一般吃紫菜可以同时吃维生素E。

紫菜是一种营养价值丰富的海洋作物。紫菜具有软坚散结、清热利湿的功效。紫菜含有大量的营养价值，其中碘含量很高。吃紫菜能有效抵抗甲状腺肿，而且紫菜中含有的胆碱和铁离子可以增强体内的铁元素，起到补铁补血的作用。维生素E是高效抗氧化剂，能够抑制各类不饱和脂肪酸的氧化作用，当与硒协同作用时可清除自由基，可以将肌肤的细胞重新激活，维生素E可增加细胞分裂的次数，将其衰老速度放慢，保持青春。两者食物在一起食用时，没有不良的反应，可以一起吃。

建议脾胃虚弱的人群，不宜多吃紫菜，避免引起腹泻。