糍粑吃了会不会胖

糍粑吃了通常会胖。

糍粑是用糯米、馅料和油做成，含有大量的糖、脂肪和热量，因此食用会导致肥胖。糍粑不适合消化，脾胃虚弱的人、老人和儿童应谨慎食用，糖尿病患者不应进食。适合减肥的食物包括粗粮馒头、杂面煎饼、蒸南瓜、冬瓜汤、豆腐、苦瓜、菠菜和其他富含维生素、低脂和低热量的食物。按时吃饭避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，适当增加锻炼量。

建议低脂、低盐和低糖饮食，避免油炸、辛辣和刺激性的食物，不要吃得太饱。多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿和苹果等。适当增加运动量，不做剧烈运动。