大米牛奶红糖粥有什么营养

大米牛奶红糖粥有补铁补血的营养。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪和维生素A等营养成分。不仅能增强体质，还有助于补充钙和铁。红枣富含维生素A、维生素C、维生素E和胡萝卜素等物质，能够提高人体免疫力。大米具有帮助调节脂肪和蛋白质代谢的功能，大米牛奶红糖粥不仅芳香可口，还能补充身体所需的各种营养。非常适合产后养血养胃，能够促进新陈代谢，加速肠道废物的排出。能够恢复体质，有利于产后健康，起到补血的作用。粥中含有的许多维生素可以抵抗自由基，防止衰老。

建议均衡营养，适当锻炼增强身体免疫力。