大人天天喝纯牛奶可以提高睡眠速度,改善睡眠质量。
牛奶对人体有镇静作用,所以睡前喝牛奶的好处是有助于改善睡眠。牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙、维生素等营养成分,具有很高的营养价值。牛奶是食物中钙的理想来源,很容易被人体吸收,长期饮用牛奶可以补充人体所需的钙,预防骨质疏松症的发生,牛奶含有多种氨基酸,是人体所需优质蛋白质的重要来源。牛奶富含维生素D、维生素B2、维生素B12和其他维生素。适当饮用牛奶还可以补充人体所需的维生素。
建议牛奶蛋白过敏患者或乳糖不耐受者不喝牛奶,以免导致腹痛、腹泻等消化系统症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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