冬天吃凉拌木耳一般比较好。
木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白,两种物质可以促进胃肠蠕动,具有很强的吸附作用。对不经意间食用的难消化的毛发、谷壳和木渣等异物也有溶解和氧化作用,可以促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收从而预防肥胖。同时这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质。黑木耳含有丰富的维生素K、钙和镁等矿物质,能减少血栓,预防血栓等疾病,预防动脉粥样硬化和冠心病等病症。
建议饮食均衡,适当锻炼增强自身抵抗力。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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