豆腐晚上吃是不是不好消化

豆腐晚上吃一般好消化。

豆腐是最受欢迎的烹饪材料之一，由大豆、绿豆和黑豆经浸泡、研磨、过滤和煮沸，凝固制成。豆腐及其制品的蛋白质含量高于大豆，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例接近人体需要，营养潜力高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。根据中医理论，豆腐味甘凉，入脾、胃、大肠，具有益气、生津、润燥、清热解毒的作用。豆腐虽然好，但多吃也有坏处，过多的豆腐也会危害健康。

建议晚上应少量食用豆腐，以免引起腹胀，平时应注意饮食合理搭配，多吃新鲜的蔬果。