豆子泡了一个小时可以打豆浆了吗

豆子泡了一个小时通常可以打豆浆了，一般有增强免疫力、促进消化等功效。

1.增强免疫力：豆类一般指黄豆，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。这些营养成分接近人体所需的比例，容易被人体消化吸收。经常吃黄豆补充身体营养，可以增强身体免疫力。2.促进消化：黄豆含有丰富的膳食纤维，经常食用可以加速肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解胃部不适。女性常吃黄豆及其制品来美容养颜，黄豆中含有丰富的亚油酸，可以阻止黑色素细胞的形成，起到美白嫩肤的作用。

建议消化功能障碍、慢性消化系统疾病和痛风患者不宜食用。