钙片和苹果一般间隔半个小时或者是一个小时以上。
刚吃完苹果不建议马上吃钙片,可以等半个小时或者一个小时以上再吃钙片,这样有助于钙片的吸收效果更好。一般最好在两餐之间吃苹果,既能帮助消化,又不影响正常进食。适当吃苹果对健康有好处。苹果富含维生素,可以提高免疫力。此外苹果富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,缓解便秘,对身体有益。在补钙的过程中,应同时避免含草酸的食物,如菠菜、苋菜和竹笋等,这些食物会与钙结合形成沉淀,从而影响钙的吸收。在补钙的过程中,要控制盐的摄入,铁对钙的吸收也有影响,需要注意。不要吃豆类和牛奶等,并且不要喝咖啡、茶、碳酸饮料和酒精等。
建议服用钙片时要多喝水。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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