高钙奶片吃多了会怎么样

高钙奶片吃多了可能会导致消化不良、恶心、呕吐等症状。

奶片的主要成分是钙，如果一次吃得太多，也可能导致消化反应，如消化不良、恶心、呕吐和便秘。如果出现症状，建议多喝温水，尽量少吃，然后选择新鲜的蔬菜和水果，以帮助人体吸收钙，缓解因一次吃得过多而引起的不良反应。如果引起特别严重的反应，如嗜睡，可以及时去医院。此外，蔬菜，尤其是草酸含量高的蔬菜，与钙一起食用时容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，如菠菜、苋菜、竹笋等。钙片不应与豆制品、豆奶、牛奶等钙含量高的食品一起服用，以免影响钙的吸收。

建议避免高盐、高油脂饮食，摄入过多的钠会通过尿液排出。