高钙奶真的有用吗

高钙奶一般与纯牛奶差别不大。

高钙牛奶的补钙效果与普通牛奶相同。目前，市场上没有关于添加钙的乳制品的相关实验研究，证明添加钙可以保持与牛奶本身钙相同的吸收率。因此，市场上有一种名为高钙牛奶的产品，这并不意味着喝普通牛奶就不能补充钙。范认为牛奶本身富含钙。成年人除了正常饮食外，每天喝半公斤普通牛奶，再加上绿叶蔬菜和豆腐，就能达到目标值。

建议患者保持健康的生活习惯，避免吸烟酗酒等不良的生活习惯。保持饮食的营养均衡，适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻等刺激性的食物，适当锻炼增强自身的体质。