喝豆子粥一定对身体好吗

喝豆子粥不一定对身体好。

红豆粥含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。红豆粥是一种很常见的粥类食品，红豆含有较多的水分。饭后，红豆可以为身体补充一些水分。而且这种粥也更容易被胃肠道消化吸收，更有利于身体充分利用红豆所含的一些营养成分。研究发现，100克红豆粥可以为身体提供62千卡的能量，其中含有植物蛋白质、碳水化合物和少量维生素E、烟酸、钙、钾、铁、硒等矿物质，这些物质是人体功能正常运行所需的一些营养素，因此，合理食用红豆粥有利于身体的正常代谢。

平时豆类容易产生气体，对于平时容易出现腹痛、腹胀等症状，要注意控制食用量，煮红豆粥时不要加太多红豆和糖，以免加重不适。