喝了牛奶多长时间可以吃橙子

喝了牛奶一般需要间隔一个小时以上才可以吃橙子。

牛奶中的蛋白质属于酪蛋白，橙子中的有机酸能使酪蛋白变性，会影响蛋白质的进一步消化吸收。橙子含有丰富的琥珀酸、维生素、果胶、柠檬酸等营养成分，牛奶中蛋白质属于酪蛋白，有机酸和酪蛋白能使酪蛋白变性。如果是分开比如先喝牛奶，牛奶的排空时间是半个小时，再吃橙子，胃里的两种食物不同时存在，不影响营养的破坏。因此如果摄入牛奶和橙子，可以间隔一个小时以上，不会影响牛奶蛋白的进一步分解，也不会影响肠道内各种营养物质的分解或进一步消化。

建议患者平时注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免出现身体不适等。