喝柠檬水多久后可以喝牛奶

一般喝完柠檬水两个小时后可以喝牛奶。

柠檬水是一种酸性物质，其中含有大量果酸、果糖、纤维素等成分，而牛奶主要成分是蛋白质和钙离子。两种饮料一起饮用可能会使酸与蛋白质结合，形成蛋白质结块，出现浑浊变化，减缓肠道蠕动，甚至出现腹胀、恶心、呕吐等症状，也会阻碍人体吸收钙。因此，二者应该分开饮用。一般来说，可以间隔两小时饮用。这样就不会影响其各自的效果，也不会出现不良反应。柠檬水富含维生素C，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。牛奶富含蛋白质和钙，可以保护胃黏膜。

建议糖尿病或胃溃疡患者不要喝柠檬水，以避免病情恶化。