喝热水有助于排便吗

喝热水有助于排便。

每天早上起床后喝一杯温水，可以刺激肠道蠕动，湿润肠道，软化大便，起到通便作用。温水还可以稀释酒精，保护肝脏，补充饮用后流失的水分，早上喝一杯开水可以快速补充身体所需的水分，有利于人体新陈代谢，尤其是宿醉后，早起喝一杯温水有助于缓解身体不适。若想排便可以顺时针按摩腹部皮肤表面，粪便从大肠排泄的方向为顺时针方向。因此，按这个方向按摩，通过皮肤刺激大肠自主神经，促进粪便排泄。

建议水温不应灼伤口腔，喝水时不要喝得太快，否则会形成腹胀，减少早餐的摄入。