喝生茶有什么好处

喝生茶有抗衰老、抗疲劳、助减肥等好处。

1、抗衰老：

在生茶的加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C加倍。这些物质在改善人类免疫系统功能、保持健康和延长寿命方面发挥着重要作用。

2、抗疲劳：

生茶可以提神醒脑，消除疲劳，当感到劳累时，可以饮用，有助于恢复活力。

3、助减肥：

经常喝生茶对消化不良很有效，饭后一小时喝生茶有助于消化，还有利于保持口腔清新，并且可以帮助人体减肥，降低血压，控制血脂，对抗动脉硬化，对高血压、高脂血症和动脉硬化症患者有保健作用。建议经常便秘、失眠的人群不要过多饮用，也不要空腹喝茶，以免引起身体不适。