喝玉米粒粥有什么好处

喝玉米粒粥通常有补充营养、开胃、利尿和降低胆固醇等好处。

经常适量食用玉米粒粥通常有补充营养、开胃、利尿、降低胆固醇等好处，并有助于预防或治疗厌食、排尿、水肿、口渴、尿路结石、高血压、高脂血症和冠心病等。玉米粒粥含有淀粉、蛋白质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6和槲皮素等成分，经常适量食用玉米粒粥可以补充人体所需多种营养素，而且玉米中所含有效植物化学元素可以帮助人体抗氧化、延缓衰老、控制血糖、降低血脂。

建议免疫力低、尿失禁和肠胃功能弱者慎用。