核桃香蕉牛奶一起榨汁的效果是什么

核桃、香蕉、牛奶一起榨汁具有排毒养颜、润肠通便、促进发育的功效。

核桃和牛奶中含有较为丰富的蛋白质，可以补充人体的蛋白质，增强人体的抵抗力。牛奶含有丰富的矿物质、磷、铁、锌等微量元素，有利于人体对钙的吸收。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，有益于人体大脑发育。核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E，可以增强记忆力，延缓衰老，美白皮肤。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以帮助食物中蛋白质的吸收，促进肠胃的蠕动，防止便秘。

建议青少年可以适当的食用，可以很好地促进大脑的发育。