核桃与花生米可以同吃吗?

核桃与花生米一般可以同吃。

核桃与花生都是坚果类食物，核桃含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、叶酸以及多种微量元素等营养成分，营养价值较丰富。花生甘、平，归脾、肺经，具有健脾养胃，润肺化痰。可用于治疗脾虚恶心、母乳不足、肺燥咳嗽、大便干燥。含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、叶酸以及多种微量元素等营养成分，营养价值较丰富。核桃与花生一起吃并不会产生有害物质，一起吃并不冲突，还有大量营养。

在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细谷物、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持心情愉快。