黑豆黑米花生红豆糯米的功效

黑豆黑米花生红豆糯米具有黑发、促进新陈代谢、促进肠道蠕动等功效。

1、黑发：

传统中医认为黑色食物进入肾经络，因此，黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚等黑色食物可以滋养头发和深色头发。从营养角度来看，这些黑色食品含有花青素、类黄酮、生物碱、植物甾醇等类似食品中罕见的成分，因此，食疗保健的价值更高。

2、促进新陈代谢、促进肠道蠕动：

黑豆、黑米、黑芝麻和核桃粉含有大量膳食纤维，同时它还含有多种营养素，有助于人体进行新陈代谢，促进胃肠运动。黑豆黑米花生红豆糯米中的粗纤维比较多，有促排便的作用，所以腹泻的人群不宜食用。