黑豆红豆大米粥的功效

黑豆红豆大米粥具有缓解饥饿、消肿利尿、补充营养、改善便秘等功效。

1、缓解饥饿：

大米是中国人的主食，尤其是南方居民，主要含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解进食后的饥饿感。

2、消肿利尿：

红豆具有利尿、消肿、解毒、化脓的功能，适当食用红豆有助于利尿和减轻身体肿胀。

3、补充营养：

黑豆含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等成分，吃黑豆可以补充人体的营养成分。

4、改善便秘：

大米含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。红豆有利尿作用，长期食用还可令人枯瘦，不宜久食。尿多、身体消瘦的人群不宜食用。