黑米和糯米一般可以一起泡。
黑米中含有花青素,具有很强的抗衰老作用,黑米还能滋阴补肾健脾暖肝,不仅有保健功能同时还可以增强人体的抗癌能力。糯米含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有补中益气、健脾健胃、止汗的功效,还可以提高人体的消化功能。用黑米和糯米煮粥可以滋阴补肾、养胃养肝、护眼养血等,有助于治疗贫血和头晕,增强体质以及提高免疫力。但是黑米很难煮,在煮粥前黑米应在水中浸泡2至3小时,使其充分吸水膨胀,然后用糯米煮粥。
建议要营养均衡搭配,保证人体正常所需营养物质。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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