黑米燕麦糙米有什么功效

黑米燕麦糙米一般有滋阴补肾、降血脂、减肥等功效。

1、滋阴补肾：

黑米具有滋阴补肾、化湿益精，补肺缓筋的功效，可以缓解头晕目眩、头发苍白、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状。

2、降血脂：

燕麦含有不饱和脂肪酸、皂甙等成分，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，通常可以预防高血压以及冠心病等疾病的发生。

3、减肥：

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有好地缓解，一般能有效地调节体内新陈代谢，内分泌异常等。建议消化功能弱不宜多吃黑米，火盛热燥者和服用四环素类药物的人群也要忌食黑米。