黑糖水最好2-3天服用一次,但剂量不宜太大。黑糖水富含多种维生素和微量元素,比白糖水营养价值更高。
黑糖是一种没有经过高度精炼而成形的蔗糖,含有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。具有丰富营养价值,食用后对身体特别有益,具有补血、补气、补脾、暖胃暖宫等作用。还有补钙功能,可以调理月经不调,促使体内雌、孕激素水平分泌平衡,有一定的镇静、安神作用。
建议黑糖尽量不要天天喝,也不能大剂量服用,尤其是血压偏高的人群更不宜服用。因为黑糖中含糖量极高,过多服用会导致血糖升高。
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病例:1.保持适当的运动锻炼,增强体质,帮助调理内分泌。2.保持健康良好的心态,劳逸结合,放松心情。避免压力过大、情绪不良。3.保持规律的作息时间,起居有度。避免熬夜、过度劳累。4.保持饮食合理搭配,营养均衡。避免营养不良。