红茶可以放牛奶里煮吗

红茶通常可以放在牛奶里煮，一般有醒脑提神、利尿通便、保持骨骼健康等功效。

1、醒脑提神：

红茶可以起到提神醒脑的作用，红茶还有刺激血管和心脏的作用。可以促进血液循环，加快新陈代谢，提神醒脑，缓解疲劳。

2、利尿通便：

红茶中的芳香类等可以促进肾脏的血液循环，从而提高肾脏的血流量。使肾脏的微血管扩张，从而抑制肾小管对水分的吸收。促进排尿，促进体内的盐分、尿酸等有害物质的排出。

3、保持骨骼健康：

牛奶是一种很重要的营养成分，如钙质、维生素D。所以，可以喝一杯牛奶来维持骨骼的健康。建议不要睡前喝红茶，忌青少年喝红茶、忌发烧喝红茶、忌空腹喝红茶。牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的人不适合饮用，否则会引起消化系统的不适，如腹痛、腹泻等。