红豆黄豆大米红枣可以一起做豆浆吗

红豆黄豆大米红枣一般可以一起做豆浆。

红豆富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而有通便的作用。黄豆含有丰富的膳食纤维，经常食用可以加速肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解胃部不适。大米可以为身体提供能量，帮助身体恢复体力，改善体质。特别是对于身体虚弱、吃得少和病后缺乏能量的人，适当地吃大米，可以使身体更强壮。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有补血养颜和治疗失眠的功效。这几种食物一般可以一起做豆浆，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化。注意三餐规律，不要暴饮暴食。