红豆与鸡蛋能不能同时

红豆可以和鸡蛋一起吃，两者一起吃不存在会刺激身体的现象，但要注意适量。

红豆属于豆类食品，富含维生素、蛋白质、大豆异黄酮、矿物质等营养素。鸡蛋含有高质量的蛋白质、胆固醇和其他营养素。通常，红豆和鸡蛋可以一起吃。两者的营养成分之间没有相互限制，同时食用红豆和鸡蛋可以有效补充身体所需的营养元素，调节体内激素水平，延缓衰老，提高免疫力。然而，红豆和鸡蛋都含有某些蛋白质成分，因此有必要避免一次摄入过量，这可能会增加胃和肠道的负担，不利于消化。

建议在日常生活中多吃新鲜瓜果蔬菜。适当增加户外体育锻炼，增强体质，还要确保充足睡眠时间。