红果可以吃吗

红果一般可以吃。

红果又叫山楂，富含丰富的山楂酸、黄酮、维生素、柠檬酸等成分。具有收敛止痢、活血化瘀、养颜瘦身、消食健胃的作用，还具有防治心脑血管疾病、降血脂、调节肠道菌群等功效。红果中含有的黄酮类物质，具有抑制癌细胞的生成、清除人体内的自由基的作用，经常食用还可以起到抗癌的作用。红果对于减肥也具有一定的作用，能够抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪的堆积，达到控制体重的效果。但红果不适合婴儿、消化不良、体虚多病的人群。

建议平时要保持饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，保持规律的作息。