红糖鸡蛋一天什么时候吃最好

红糖鸡蛋每天一般上午9-11点吃最好。

红糖鸡蛋具有补中益气、温胃健脾、调经活血等滋补作用，是老一辈在产后或月经不调、脾胃虚弱时经常食用的补品，食用方便。红糖鸡蛋有补益活血的作用，也可以治疗痛经或腹痛。通常在早上空腹服用或在上午9-11点服用，每天一次很有效果。因为早上脾经当令，脾脏代谢旺盛，补益健脾的效果也极佳。红糖鸡蛋没有明显副作用，可以长期食用，但红糖煮鸡蛋尽量不要在晚上吃。

建议月经不调、脾胃虚弱的患者不要吃生冷辛辣的或硬的食物，保持良好的生活习惯，保持正常的作息时间，注意保暖。