红小豆黑米红枣花生米煮粥吗

小米搭配红枣下奶，具有缓解饥饿、改善便秘、健脾开胃、养血安神等作用。

1、缓解饥饿：

小米是一种可食用的谷物，含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解饭后饥饿。

2、改善便秘：

小米含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。

3、健脾开胃：

红枣味甘温，入脾胃经络，有健脾胃之功效，但药物温和，多为常用的调理、补益脾胃的辅助药物，可用于改善脾胃虚弱、气虚，如少吃、腹泻、疲劳、全身乏力等。

4、利尿消肿：

小豆性平凉，疏通水路，排湿水分，具有利尿消肿、利尿发黄的作用，可用于治疗水肿和充盈、脚气病水肿、黄疸和尿红。

5、排毒化脓：

红小豆具有清热解毒、祛痈化脓的作用。痰热咳嗽宜慎用。