红枣黄豆花生能一起打豆浆吗

红枣黄豆花生一般可以一起打豆浆，通常具有健脾养胃、养心安神、补中益气等功效。

1、健脾养胃：

红枣有健脾益气的功效，加上花生黄豆的养胃作用，三者配伍可以健脾养胃，使血液生化活跃。

2、养心安神：

红枣可以养心安神，花生黄豆有镇静作用。三者搭配可以增加镇静作用。适量饮用红枣黄豆花生豆浆，可以有效缓解失眠、精神萎靡或过度烦躁。

3、补中益气：

红枣有益气滋补作用，花生可以帮助脾胃运化全身气血，黄豆有健脾益气的作用。三种食材搭配，有较好的补气益肾作用。可以改善乏力、饮食无味等相关症状。建议避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不良反应。