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　　问：女性月经淋漓不尽该怎么调理？

　　回答：田利，，主任医师

　　您好，月经正常情况下出血是持续3，7天的，每天的量都不会很多的，大概在40，80毫升左右，但由于女性繁重的工作压力和生活压力会导致女性出现内分泌失调或者其他的妇科疾病的时候，月经出血几乎超过10天或者经血超过100毫升。一旦经常发生这种现象的时候就要注意了，因为不及时调理的话就要对影响女性的身体健康。

　　1. 注意卫生情况，在月经期间要注意保持生殖器官的干净避免发生影响自身健康的情况。在衣物的选择上应该是选择柔软、棉质、通风透气性能较好的内饰衣物。姨妈巾也要经常换，每隔1个多小时换一次避免细菌感染。

　　2. 注意饮食方面，在月经期间饮食上不能暴饮暴食，避免食用过多肥甘、油腻、生冷、寒凉、辛辣等兴奋性食物，以免月经继续淋漓不尽。

　　3. 保持愉悦的心情，在月经期间女生的心情是很烦躁的，动不动就会发脾气的，为了避免妇科疾病的发病率，建议女性朋友们要保持愉悦心情，可以吃点甜食来获取快乐。

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