胡萝卜银耳小米打糊的功效

胡萝卜银耳小米糊的功效一般有保护眼睛、通便、增强体质和缓解饥饿等。

1、保护眼睛：

胡萝卜银耳小米糊中富含β胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼疲劳，治疗干眼症，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。

2、通便：

胡萝卜银耳小米糊富含膳食纤维，吸水性强，在肠道里容易膨胀。是肠道内的填充物质，能加强肠道蠕动，从而通便。

3、增强体质：

胡萝卜银耳小米糊中的多糖能增强人体免疫力，适量食用胡萝卜银耳小米糊有助于提高人体抵抗力。

4、缓解饥饿：

胡萝卜银耳小米糊其中含有淀粉、蛋白质和脂肪，食用后可以缓解饥饿感。建议平时在食用胡萝卜银耳小米糊时，要适量避免饮用过多导致胃胀。